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ダイエットしないで痩せるたった一つの方法 口コミの情報




ダイエットをしないで痩せていく方法・・・





知りたくはありませんか??





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1週間前にダイエットゼリー りんご味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー りんご味を食べるだけ。





ミーは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、バングラディシュにいる、友達に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


おはようございます!(´・∀・`)ノ





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





友達が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エクササイズバンドを買ってみたんです。





首に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか?





暫くはコレを使ってみたいと思います。





読者様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





明日はいい日かな~





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まったりしよう季節に女性が気になるのは”体型”


まったりしようは代謝が悪くなりがちなので


どうしても余計な脂肪がついてしまいますが


暖かくなって代謝がアップし始めるこの時期は


まさにダイエット開始にちょうど良い機会


そろそろダイエットを始めましょう。











白米と野菜餃子どちらが太りやすいと思いますか?


正解は白米!


人参と野菜餃子はどちらが太りやすいでしょうか?


正解は人参!


大福と野菜餃子ではどうでしょうか?


答えは大福!











これは“グリセミック・インデックス値=G1値”によるものです。


食後に血糖値が上がるスピードを数値化したもので


血糖値が急激に上がる食品は“高GI食”


血糖値が緩やかにしか上昇しない食品は“低GI食”です。











“高GI食”は食パン・米・フランスパン・もち・うどん・


ロールパン・じゃがいも・にんじん・グリーンピース・


完熟バナナ・アイスクリーム・大福・ドーナツ・


キャラメル・ホットケーキ・あんこなど。











ダイエットに良いとされる“低GI食”はパスタ・麦・さやいんげん・たまねぎ・


トマト・キャベツ・ピーマン・大根・なす・ほうれん草・


小松菜・きゅうり・小豆・豆腐・納豆・大豆・牡蠣・


しじみ・あじ・いか・たらこ・しらす・いくら・チーズ・


牛乳・りんご・いちご・なし・グレープフルーツ・プリン・ゼリーなど。








ダイエットを成功に導く


太りにくい体質にするためには


カロリーだけを気にしていたのではダメ!


エアロビクスだけやってりゃいいってもんじゃないです。


血糖値のコントロールが大事なんですよ。


血糖値は食事をするたびに増えますが


何をどう食べるかで血糖値の上がり方が変わりますので


“血糖値を急激に上げない食べ方”を


心掛けることがダイエットには大切なんですって!











高GI食を食べてはいけないのではなく同じ食べるなら


低GI食の食品から食べることが大切なんだそうです。


ダイエットのための食事の参考にしてみてくださいねっ!





おはようさんですー





晴れだし、今日は、品川までウインドウショッピングです。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう?





ウインドウショッピングと言えば、カナダから


知り合いが来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、カナダでは、EMSグローブが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





今日はおしまい!!!


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