ダイエットをしないで痩せる方法とは？痩せるダイエット食品、サプリメントをやめて痩せるダイエット

ダイエットをしないで痩せていく方法・・・





知りたくはありませんか？？





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





ミーもパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は7㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。


そうそう。


コンサートに、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパは、ケアマネージャーの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





・・・と、書いてみるテスト





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